女生喝什么花茶比较好?

　　首先，无论什么花茶，原材料必须都是药食同源的～药食同源指的就是又能吃又能有效果，而且还吃不出毛病，绝对安全的自然材料～女人呢，能喝茶就绝对不吃药。

　　卫计委发布了86种药食同源的材料，以及15种在特殊情况下可作为药食同源的材料。无论是花茶或是组合型花茶，必须都包含在其中，切记含药性的原材料得遵医嘱。别盲目信任网上所谓的组方～

　　好，接下来我就按着功效给大家推荐一些配方。

　　一、祛斑美白

　　红枣桂圆枸杞茶：红枣3颗，桂圆2颗，枸杞4-6粒。能补充气血，养肝，明目，气血旺盛皮肤当然美美哒～

　　玫瑰大枣茶：玫瑰花3朵，红枣2颗。能解毒散淤，美白淡斑，如果你有黑斑、雀斑，可以试试这个配方哦。

　　薏仁绿茶：绿茶5克，熟薏仁粉4克。先泡茶，最后加入薏仁粉搅拌饮用，连续喝15天。肌肤会变的美白娇嫩。

　　玫瑰蜜桃茶：玫瑰4朵，蜜桃5克，红枣2颗。有活血行瘀，润燥滑肠，祛斑、排毒美容的功效，很适合日常喝，而且口味甜甜的很棒哦～

　　二、瘦身减肥

　　玫瑰荷叶茶：玫瑰3朵，荷叶4片，福鼎白茶3克。去脂消腻，玫瑰活血，荷叶解腻，很适合午饭之后解解腻，帮助肠胃消化。

　　二花山楂茶：山楂片3片，金银花10朵，菊花3朵。能有效去脂，尤其是腹部肥胖。

　　迷迭香柠檬草茶：迷迭香2克，马鞭草1克，柠檬草1克。专治下半身水肿，便秘。

　　山楂菊花茶：菊花5朵，山楂干3片。针对高血压、高血脂、肥胖症。

　　三、调经止痛

　　益母草红糖茶：益母草30克，红糖25克，红茶5克。针对经少痛经，月经不调。

　　红枣生姜茶：红枣3颗，生姜2克。针对经前腹痛，经行不畅。

　　红花茶：红花5克，针对淤血闭经、痛经。但月经量大但女生禁用哦～

　　当归红茶：当归10克，红茶5克。暖身调经，针对月经不调、体虚怕冷

　　四、排毒通便

　　决明子茶：决明子10克，茶叶3克。能有效针对顽固性便秘～

　　黑芝麻杏仁饮：茶叶5克，黑芝麻10克，甜杏仁5个，冰糖适量。除了茶叶以外，记得要全部捣乱。能有效针对便秘，还顺带着对咳嗽有一定效果。

　　薰衣草红茶：薰衣草5克，红茶2克，冰糖适量。针对失眠、健忘、便秘。

　　五、抗衰除皱

　　铁观音玫瑰茶：铁观音5克，薏仁30克，玫瑰10克。除铁观音以外，全部磨成粉制成冲剂，与铁观音一起冲泡。对皱纹、皮肤粗糙有显著疗效。

　　玫瑰蜜奶茶：红茶1克，玫瑰花4朵，蜂蜜、牛奶适量。可以润肤养颜，去又油腻助消化，但经期、孕期不宜饮用。

　　玫瑰洋甘菊陈皮茶：玫瑰花4朵，洋甘菊15朵，薰衣草3克，陈皮适量。能抗皱美肤，冲泡后但洋甘菊还可以外敷眼睛，能去除黑眼圈。

　　六、改善睡眠

　　灯心竹叶茶：灯心草3克，鲜竹叶10克。冲泡后要闷15分钟，能针对热病所引起的心烦不眠、烦渴等症状，建议睡前饮用。

　　桂圆莲枣茶：红茶1包，链子10颗，红枣5颗，桂圆15颗，蜂蜜适量。先将莲子、红枣、桂圆一起煎煮20分钟，倒入茶杯后加入红茶，等茶温之后再加入蜂蜜。能稳定情绪，对疲乏、健忘、失眠有所疗效。但有红茶，所以不建议睡前饮用。

　　合欢皮首乌滕茶：合欢皮6克，首乌藤3克。切断煎煮20分钟。能安神养心，对失眠、多梦、食欲不振、四肢乏力，精神不济有所效果。

　　菊花苦丁茶：菊花3朵、苦丁茶3克，莲心1克，枸杞6粒。将所有材料放入盖碗闷泡10分钟。这款适合更年期综合症、五心烦热、烦躁所引起对失眠～

　　七、咽炎助手

　　桂花罗汉果茶：桂花3克，罗汉果1个，白茶3克，梨干2克，陈皮1克。能利咽化痰，有效针对慢性咽炎、咽部异物感，适用于长期吸入雾霾、油烟、吸烟者。

　　胖大海龙井茶：胖大海2枚，龙井3克。能缓解喉咙干痛，干咳，声音嘶哑。但胃寒但女性不宜饮用。

　　薄荷叶冰片绿茶：薄荷叶4片，绿茶3克，冰片2克。能清咽利喉，应对急、慢性咽喉炎。

　　菊花绿茶：菊花4朵，茶叶2克。能清火润喉，应对急性咽喉炎、咽喉肿痛。

　　八、小感冒喝茶就行

　　麦枣茶：小麦25克，红枣5颗，桂圆6克，生甘草5克。将所有材料一起大火煎煮20分钟。能提高免疫力，针对体质虚弱、心悸、容易感冒。

　　金银花山楂绿茶：金银花10朵，山楂干3片，茶叶3克，蜂蜜适量。能治疗风热感冒引起的头痛、口渴。但月经期间不宜饮用。

　　贯众板蓝根茶：贯众10克，板蓝根10克，绿茶5克。将贯众和板蓝根一起放入锅中加水煎煮，取汁冲泡绿茶。能治疗流行性感冒，但体质虚汗但女性不宜饮用。

　　羌苏茶：羌活9克，苏叶9克，红茶6克。磨成粉，每次取3克冲泡开水即可，能驱寒治感冒，如果遇到恶寒发热、无汗、肢体酸痛，能有效针对之。

　　九、牙疼不着急

　　茉莉银菊茶：茉莉花4朵，菊花4朵，金银花10朵。能清热解毒，应对胃火牙疼、风热感冒、咽喉肿痛。

　　桂花红茶：桂花2-3克，红茶2克。能散寒止痛，对牙疼、咳嗽、经闭腹痛有效果。

　　盐茶：茶叶3克，食盐适量。能降火解毒，应对风火牙疼、胃火牙疼、龋齿痛、咽炎。

　　十、提神

　　薄荷叶迷迭香绿茶：薄荷叶4片，迷迭香3克，绿茶3克，冰糖适量。能清神醒脑，消除疲惫。

　　洋甘菊丁香花茶：洋甘菊3朵，丁香3克，金盏菊2朵，薰衣草1克。能驱散困意、振奋精神，长期饮用能应对困顿、精神萎靡等症状。

　　十一、口腔溃疡

　　甘草生地茶：生甘草5克，莲心5克，生地黄10克。能滋阴泻火，清热凉血，适用于阴虚火旺形口腔溃疡。

　　甘草金银花茶：生甘草3克，金银花10克。能清热去火，适用于心火上炎形口腔溃疡。

　　十二、腹泻

　　陈皮绿茶：绿茶10克，陈皮10克，生姜10克，盐适量。将生姜切片，与陈皮同水煎煮5-10分钟后，加入适量等盐，用煎汁冲泡绿茶即可。能应对热毒而引发的腹泻。

　　干姜红茶：红茶3克，干姜20克。茶汤温和止泻，有效针对细菌性腹泻。

　　金银花玫瑰陈皮茶：金银花8朵，玫瑰花4朵，甘草适量。闷泡10分钟即可，能消炎止泻。

　　十三：抵抗辐射、

　　柠檬蜂蜜茶：柠檬皮3片，蜂蜜适量。营养师的推荐是开水冲泡，但我实际测试的时候发现开水冲泡很难喝，建议50度水温冲泡。能排毒防辐射，一定程度上能雀斑美白。

　　白菊乌龙茶：白菊花8朵，乌龙茶5克，冰糖适量。能解毒明目，缓解长期在电脑、手机前的眼部疲劳。

　　菊刺灵茶：菊花8朵，绿茶3克，刺五加、灵芝各适量。能降低辐射危害，解毒明目，但经期不宜饮用，体质虚寒者建议少加几多菊花。

　　首先，常喝的茶必须是药食同源的，这点最重要!!!!大家一定要注意。我给大家介绍一下我平常没事的时候比较喜欢喝的三款花茶。

　　第一、补气血的，因为女生很容易气血不足，比如面色暗沉、痛经、手脚冰凉什么的很多都是气血问题，尤其是很多女孩子因为工作原因或者懒得动，每天一坐就是好几个小时，气血根本不畅通，所以我常喝玫瑰、枸杞、红枣、黄芪这一类补气血的。

　　第二、富含营养物质的茶，比如苦荞茶、绞股蓝、昆仑雪菊、黑枸杞。百度百科上说苦荞茶是富含人体必需氨基酸最多的植物，而必需氨基酸是人体进行自我修复所必需的却不能自行合成只能靠外界摄取的氨基酸，所以我经常喝苦荞。但是要注意啊，苦荞有很多种，营养价值最高的是全胚黑苦荞，现在市面上还有很多仿冒的，里面加了面粉的苦荞茶。绞股蓝是我当时上一门有关免疫类课程的时候书上面讲到的，经过药理实验确定可以提升机体免疫力的草本之一。昆仑雪菊和黑枸杞这几年都卖的很好，因为确实营养价值含量很高，像雪菊降三高治失眠的作用，黑枸杞是自然界富含花青素最高的植物(没有之一)，超强的抗氧化效果。只是大家选购的时候要注意，乱七八糟的等级的产品比较多。

　　第三、明目的，我容易用眼过度，所以常泡菊花枸杞，因为菊花有点偏凉，所以会配枸杞一起(还能顺便补个肾)。菊花我会各式各样的换着来，胎菊、贡菊、婺源皇菊、金丝黄菊按心情选，反正菊花的效果几乎没有大的差别。

　　还有些特殊情况，比如上火了：爆痘、嗓子疼、牙龈肿之类的，我会用胎菊配金银花，消火特别快。或者是有时候水肿，我会泡一些荷叶、决明子、山楂排水肿。吃撑了的话也会泡点山楂。

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