你喝过的最好喝的花茶是什么？

　　花茶的种类繁多，口感也都不同，小果今天介绍的是几款口味不同的花茶，同时也适合不同的体质的人饮用。

　　【1】明目——冰糖枸杞菊花茶(by水尝无华)

　　1. 枸杞、野生干菊花分别淘洗干净。

　　2. 放入茶壶内，根据个人喜好放点冰糖。

　　3. 冲入开水。

　　4. 倒满浸泡。

　　5. 盖盖。

　　6. 焖五分钟以上即可。

　　7. 枸杞子能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。

　　【2】养肝——蜂蜜百花饮(byNANA的美食工坊)

　　1. 取一小锅水煮开，把荷叶、桔梗、金银花、白菊、黄菊、茉莉花、百合花、薄荷少许放入煮5分钟。

　　2. 关火，捞出药材。

　　3. 撒入桂花放至温热不烫手。

　　4. 依口味调入蜂蜜搅匀即可。

　　【3】去火——玉蝴蝶莲子心花茶(by雪豆菇凉)

　　玉蝴蝶、胖大海、菊花、金银花、甘草、麦冬、莲子心全部食材备好装入容器，加入沸水冲泡，再加入适量冰糖，即可饮用。

　　大部分市面上的花茶我都有喝过。

　　讲实话，对于我自己来说，除了那种口味特别重的我不太喜欢喝以外，比如说苦丁、苦瓜、莲心、罗汉果等(但不能否认他们的功效哈，大叶苦丁、苦瓜对于三高人群的辅助治疗都很好，在现代很多药理学实验都有证实过了)，大部分我都是可以接受的。

　　所以，我挑选花茶的评判标准并不太注重口感，而更多的是注重功效。

　　第一、按照特殊情况选择 ，如果最近点外卖店的比较多，吃的有些油腻，那我就会考虑喝一些有近似“刷油”功效的花茶，比如说黑苦荞茶。最近如果熬夜多一点，看电脑多一点，有点上火，我就会选择清肝明目、防辐射的花茶，胎菊、金银花之类的。如果要来例假了，会选择一些补血活血补气的，玫瑰、山楂、黄芪、西洋参都可以。

　　第二、按照季节选择， 现在是快到冬天了，冬天比较适合补肾。但是很多人容易补上火，所以枸杞泡水是一个很好的选择。每天喝两杯枸杞，一般来说大部分人都不太会上火。还有一些女孩子，有比较明显的阳虚的现象，常年四肢冰冷，畏寒，这样到了冬天就更加怕冷，这个时候可以考虑用五味子泡水喝，《本草经疏》曾说五味子专补肾，兼补五脏。有滋补强身的效果。

　　第三、一年四季的日常保健， 就我个人而言日常保健必喝的有这么几种：全胚黑苦荞、玫瑰、红枸杞、昆仑雪菊、黑枸杞、绞股蓝、西洋参。都是药食同源的，所以不用担心药性。黑苦荞是因为含的营养物质多，尤其是必需氨基酸。玫瑰是女孩子必喝的～红枸杞补肾用来长头发;昆仑雪菊对我来说有一定的通便作用;黑枸杞是自然界含有天然花青素最高的植物，所以当然是用来抗氧化啦;绞股蓝是用来提升免疫力的，西洋参也是用来增强免疫力和补气的。

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