美容养颜，减肥瘦身，你需要的花草茶搭配都在这了！

　　下面为大家介绍一些常见的花草茶搭配功效和方法。

　　一、调理改善篇

　　❀ 治疗咳嗽

　　罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片

　　❀利咽喉

　　胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片

　　❀预防高血压

　　绞股蓝8克、三七花6朵、灵芝片4片

　　❀清凉解毒

　　金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条

　　❀清热下火

　　莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片

　　❀改善失眠

　　月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克

　　二、美容养颜篇

　　❀美容养颜、调节内分泌

　　甜菊叶2片、法兰西玫瑰5朵、金盏菊3朵

　　❀缓解焦虑、安神助眠

　　甜菊叶2片、平阴玫瑰5朵、薰衣草3克

　　❀调经排毒、养颜美白

　　金盏菊5朵、法兰西玫瑰5朵、玫瑰茄5朵

　　❀舒缓解压、安神静心

　　薄荷叶6片、法兰西玫瑰5朵、甜菊叶2片

　　❀祛斑除痘、美白润肤

　　桃花12朵、冻干柠檬片1片、百合花4片

　　❀养眼排毒、美白抗衰老

　　红巧梅4多、玫瑰茄2朵、勿忘我4朵、桃花5朵

　　❀祛斑少皱纹

　　红巧梅6朵、月见草8朵、薰衣草2克

　　三、减肥瘦身篇

　　❀瘦腿茶

　　马鞭草2克、迷迭香2克、柠檬草2克、甜叶菊5片

　　❀降压降血脂

　　甜菊叶2片、熟决明子5克、山楂片6片

　　❀减少面颈脂肪

　　千日红5朵、金盏菊4朵、腊梅花5克

　　❀美白瘦身

　　玫瑰花2克、薄荷1克、西洋甘菊2克

　　❀减肥茶

　　苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒

　　四、特别提醒

　　1、大家在和花茶时，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。

　　2、花茶宜现泡现喝，不能喝隔夜花茶。

　　3、各种花茶功效异同，像月季花、红花茶有活血的作用，孕妇就不能喝，而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。

　　4、作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的使用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。

　　5、在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

　　6、复合花草茶搭配不要太杂，尽量不要超过3-4种 ，最好能在中医师的指导下来选用。特别是那些有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。

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